Campuker

6 dager Port de Pollencia, Mallorca

cropped-img-20171123-wa0001.jpg

Campene avholdes i mars/april 2019, med start fra 17.mars.

En uke, 10 dager eller to uker.  Vi har også en uke med Brett Sutton april/mai.

 

Vi Dirk Neumann og Kristin Lie, inviterer til treningscamp på Mallorca.

Tren som en triathlet, tren effektivt, lær å få ut ditt potensiale – vi er ikke svømmere – ikke syklister – ikke løpere, men triathleter!

Dirk er sertifisert trisutto-coach og har jobbet daglig med Brett Sutton og hans utøvere de siste 4 årene. Se vedlagte intervju med Brett om campene i regi av trisutto.com.

Kristin er Norges mestvinnende triathlet og har drevet med coaching i mer enn 10 år ved siden av selv å være aktiv.

Mallorca11-00-11-42-300Stikkord for oss begge er forenkling, mestring og treningsglede 🙂

Hva gjør vi?
I løpet av campen vil du få individuell oppfølging utfra ditt nivå for å heve deg i alle disipliner . Ingen camp er lik, men en typisk uke vil inneholde følgende:

  • Treningsfilosofi –  lær trisutto.com prinsippene for periodisering, treningsmiksen, fysiologi og psykologi, utøverens utvikling og bruk av konkurranser for dette.
  • Svømmetrening – teknikk for en enkelte utøver, bruk av hjelpemidler, endring av svømmetaket
  • Sykkeltrening – posisjon, teknikk for den enkelte, valg av sykkel og komponenter, ferdigheter, verktøy
  • Løpetrening – teknikk for den enkelte, skovalg, bruk av ulike terreng og verktøy (motbakker, løpebane, tredemølle, vei)
  • Triathlon  – integrering av svømming, sykling og løping i triathlon, hvilke kompromisser må gjøres

Hva er inkludert?

  • All svømming, sykling og løpetrening

Campen tar utgangspunkt fra Hoposa hotell i Port de Pollencia, ca 5km fra Alcudia hvor vi bl.a vil benytte svømmebassenget.  http://hoposa.es/hotels-destinations/puerto-pollensa/hotel-apartments-hoposa-villaconcha/

1.uke: „Train with the pros and coaches“        17.-24.mars 2019

2.uke: „Bike focused camp“     24.-29.mars 2019

De som ønsker et tilbud på overnatting der, ta kontakt! kristinlie@gmail.com

geit

Opplysninger om treningsavgift for hele oppholdet eller 1-4 dager, ta kontakt

Hvis interessen er stor vil vi få ned flere trenere og dele inn i mindre grupper.